Recursos sobre trauma
La comprensión del trauma ha desencadenado una revolución en los campos de la psicología, la psicoterapia y otras profesiones de ayuda. Han quedado atrás los días en los que se creía que los bebés son insensibles al dolor o que los síntomas que pueden padecer los soldados eran debidos a sus procesos internos, y no relacionados con el combate. Hemos evolucionado para reconocer que eventos abrumadores (aunque a veces no lo parecen) pueden dejar huellas significativas en el sistema nervioso, moldeando comportamientos, emociones, creencias y la salud en general.
Es crucial comprender los mecanismos que pueden guiarnos para sanar el trauma existente y, al menos, prevenir la retraumatización. Mi misión es difundir esta comprensión entre otros profesionales y proporcionar recursos a personas que buscan fortalecer su resiliencia y bienestar.
Recursos
Ponemos a tu disposición los recursos profesionales más relevantes para la sanación del trauma psicológico, en formatos de audio, video o libros.
- Audio
- Video
- Libros
- Documentos
Recursos de audio
Aquí se encuentran prácticas con acompañamiento en audio que contribuyen a un estado tranquilo y sereno, en otras palabras, a la regulación del sistema nervioso. Todas ellas tienen objetivos similares, aunque no hay nada que se adapte perfectamente a todas y todos. Por lo tanto, prueben diferentes prácticas y elijan una o dos para entrenar regularmente. Son prácticas, así que funcionan mejor cuando se aplican (casi) todos los días. En la sección de documentos, hay instrucciones para este tipo de prácticas. Por favor, léanlas antes de comenzar.
- Audio
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Recursos de video
Aquí encontrarás videos sobre la teoría del trauma psicológico y algunos ejercicios guiados en video.
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Libros para la autoexploración
Aquí encontrarás algunos libros que pueden profundizar tu comprensión del trauma y ampliar tu conjunto de herramientas para trabajar con él.
Documentos
Aquí encontrarás documentos útiles tanto para clientes como para terapeutas.
- Documentos
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