Música bilateral

Descripción

Estos son unos listados de música bilateralizada. Ayuda a fomentar la tranquilidad y reducir perturbación. Se tiene que escuchar en auriculares.

 

 

 

 

En la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares) se utiliza una herramienta que se llama estimulación bilateral. Cuando trabajamos en sesión terapéutica principalmente utilizamos movimientos oculares y nos ayudan a reprocesar recuerdos perturbantes entre otras cosas. Pero la estimulación bilateral no acaba allí. Se puede utilizar como un método para bajar la activación emocional en otras circunstancias – momentos estresantes, ansiedad, estado de alerta – o simplemente ponerla para empezar o acabar el día en un estado más regulado.