Skip to content Skip to footer

Ресурсы о травме

Понимание механизмов травмы стало революционным в мире психологии, психотерапии и других помогающих профессий. Прошли те времена, когда считалось, что младенцы не чувствуют боль, а душевные раны солдат связаны с из индивидуальными особенностями, а не с боевыми действиями. Мы пришли к пониманию, что чрезмерные для психики внешние события могут оставлять значительные следы на нервной системе, воздейстуя на поведение, эмоции, убеждения и здоровье в целом.

Важно, что теперь мы многое знаем и о механизмах, которые могут направлять нас на пути исцеления существующей травмы и, по меньшей мере, предотвращать ретравматизацию. Моя миссия – распространять эти знания среди коллег-профессионалов и предоставлять ресурсы людям, стремящимся к большей внутренней свободе и устойчивости. Таким образом я надеюсь внести свой вклад в мир, где эффекты травмы широко известны, понятны, минимизированы и преобразуются в возможности для изменений и мирного сотрудничества.

Ресурсы

Мы предлагаем самые актуальные профессиональные ресурсы для исцеления психологической травмы в форматах аудио, видео или книг.

Аудио-ресурсы


Здесь собраны аудиозаписи практик, способствующих спокойному, умиротворенному состоянию, иными словами, регуляции нервной системы. Все они направлены на достижение схожих результатов при этом нет ничего, что подходило бы абсолютно всем. Поэтому попробуйте разные и выберете одну или две для регулярной тренировки. Это именно практики, поэтому лучше всего они работают, если применять их (почти) каждый день. В разделе документы есть инструкция, относящаяся ко всем практикам саморегуляции – пожалуйста, прочтите её прежде, чем приступать к выполнению.

  • Audio
Билатеральная музыка

Это плейлисты билатеральной музыки. Она способствует снижению эмоциональной активации и…

Внешние Ресурсы

Короткая практика, которая помогает изменить к лучшему своё внутреннее состояние,…

Центрирование

Эта практика помогает обрести более сбалансированное и расслабленное состояние оптимальной…

Видео-ресурсы

Здесь вы найдете видеоролики по теории психологической травмы и некоторые видео-упражнения.

No Posts Found!

Документы

Здесь вы найдете документы полезные как для клиентов, так и для терапевтов.

  • Документы

Если вам нужны дополнительные рекомендации, не стесняйтесь отправить мне электронное письмо.

Местоположение
Финансируется Европейским Союзом – Next Generation EU

traumaperspective.com © 2024. Все права защищены.