Recursos sobre el trauma

La comprensió del trauma ha desencadenat una revolució en els camps de la psicologia, la psicoteràpia i altres professions d’ajuda. Han quedat enrere els dies en què es creguia que els nadons eren insensibles al dolor o que els símptomes que podien patir els soldats eren deguts als seus processos interns, i no relacionats amb el combat. Hem evolucionat per reconèixer que esdeveniments externs aclaparadors (encara que a vegades no ho semblin) poden deixar empremtes significatives al sistema nerviós, modelant comportaments, emocions, creences i la salut en general.

És crucial comprendre els mecanismes que poden guiar-nos per a guarir el trauma existent i, com a mínim, prevenir la retraumatització. La meva missió és difondre aquesta comprensió entre altres professionals i proporcionar recursos a persones que busquen reforçar la seva resiliència i benestar.

Recursos

Posem a la teva disposició els recursos professionals més rellevants per a la curació del trauma psicològic, en formats d’àudio, vídeo o llibres.

Àudio
Vídeo
Llibres
Documents

Recursos d'àudio

Aquí trobareu pràctiques guiades amb audio que contribueixen a un estat tranquil i serè, en altres paraules, a la regulació del sistema nerviós. Totes elles tenen com a objectiu aconseguir resultats semblants, tot i que no hi ha res que s’adapti perfectament a tothom. Per tant, proveu diferentes pràctiques i escolliu una o dues per entrenar regularment. Són pràctiques, per la qual cosa funcionen millor quan s’apliquen (gairebé) cada dia. A la secció de documents trobareu instruccions per les pràctiques d’autoregulació. Si us plau, llegiu-les abans de començar.